Joga i EFT Online – Twój piątkowy reset — uwolnij stres, odzyskaj spokój i wrócić do siebie.
Po całym tygodniu pracy zatrzymaj się na chwilę i daj sobie czas na wyciszenie, rozluźnienie ciała i odpoczynek.
Nasze spotkanie łączy świadomy oddech, EFT, delikatną jogę i głęboki relaks.
Świadome oddychanie
Zaczynamy od spokojnego oddechu, który pomaga zatrzymać się, zwolnić i przenieść uwagę do chwili obecnej – tu i teraz.
EFT – tapping
Poprzez delikatne opukiwanie punktów na ciele pracujemy ze stresem, emocjami i napięciem nagromadzonym po całym tygodniu.
Delikatna joga
Spokojny ruch i rozciąganie pomagają rozluźnić szczególnie te miejsca, które często napinają się podczas pracy przy komputerze – kark, ramiona i plecy.
Relaks
Na zakończenie pozwalamy ciału całkowicie zwolnić i dajemy sobie chwilę na regenerację i odpoczynek.
To przestrzeń dla Ciebie, jeśli dużo pracujesz, żyjesz w ciągłym biegu i chcesz zakończyć tydzień spokojniej, rozluźnić ciało i wejść w weekend z większą lekkością
Napisz do mnie na Facebooku, żeby się zapisać
Reset dla Ciała i Głowy
Dla pracujących przy komputerze
📅 2, 9, 23, 30 październik
⏰ 19:00 UK / 20:00 PL
📅 6, 27 październik
⏰ 18:00 UK / 19:00 PL
💻 Online
💰 £40 / 200 zł
