Żyj lżej z EFT

Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o siebie

Moje zajęcia jogi są stworzone z myślą o osobach, które chcą uwolnić napięcie, poprawić samopoczucie i odnaleźć wewnętrzny spokój. Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia – liczy się chęć zadbania o siebie.

Podczas spotkań łączymy świadomy ruch z oddechem, dzięki czemu ciało staje się bardziej elastyczne, a umysł spokojniejszy.

Na zajęciach:

• 🌿 rozluźnisz napięcia w ciele,
• 🧘 poprawisz ruchomość kręgosłupa i stawów,
• 💚 wyciszysz umysł i zredukujesz stres,
• ✨ odzyskasz energię i lekkość,
• 🌸 nauczysz się świadomie oddychać i relaksować.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie trwa około 60 minut i obejmuje:

• łagodną rozgrzewkę,
• praktykę jogi dostosowaną do możliwości uczestników,
• ćwiczenia oddechowe,
• relaks końcowy, który pozwala wyciszyć ciało i umysł.