EFT – Emotional Freedom Techniques
Uwolnij emocje. Odzyskaj spokój. Zacznij żyć pełniej.
EFT (Emotional Freedom Techniques), nazywane również techniką opukiwania, to metoda, która łączy delikatne opukiwanie określonych punktów na ciele z koncentracją na emocjach i odczuciach. Pomaga uwolnić nagromadzony stres, zmniejszyć napięcie emocjonalne oraz odzyskać wewnętrzną równowagę.
W codziennym życiu często nosimy w sobie lęk, przeciążenie, smutek czy ograniczające przekonania. EFT pomaga stopniowo uwolnić te emocje, dzięki czemu łatwiej odzyskać spokój, pewność siebie i poczucie kontroli nad własnym życiem.
W czym może pomóc EFT?
EFT może być wsparciem między innymi w przypadku:
- przewlekłego stresu i napięcia,
- lęku i niepokoju,
- niskiej samooceny,
- blokad emocjonalnych,
- trudnych doświadczeń,
- nadmiernego zamartwiania się,
- wypalenia i przeciążenia,
- poprawy pewności siebie i motywacji.
Każda sesja jest dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i tempa. Tworzę bezpieczną, pełną zrozumienia przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o swoich emocjach i doświadczeniach.
Moje Kwalifikacje
Posiadam tytuł EFT Practitioner w EFT and Mindfulness Centre.
Jestem zrzeszona i podlegam nadzorowi w EFT & Mindfulness Centre, co oznacza obowiązek ciągłego rozwoju i podnoszenia moich kwalifikacji.
Jak wygląda sesja online?
Sesje odbywają się online za pośrednictwem platformy Zoom i trwają od 60 do 90 minut. Tworzę bezpieczną, pełną akceptacji i poufności przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach i trudnościach. Podczas spotkania wspólnie skupiamy się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze, aby lepiej zrozumieć źródło problemu, emocje oraz potrzeby i znaleźć drogę do trwałej, pozytywnej zmiany.
Żyj lżej z EFT 